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从AI的突破到个人成长，如何用“大模型思维”重构你的下半场
你是不是也这样？
每天忙到飞起，却感觉什么都没做成； 明明睡了8小时，还是提不起精神； 学了一堆课程，反而越学越焦虑……
别急着怪自己“懒”或“体质差”——真相可能是：你的“思维算法”出问题了。
就像一台老旧的手机，装再多APP也会卡死； 精力不足的根源，是碎片化信息和低效思维在疯狂“内耗”你。
AI的启示：人也要学会“整合碎片”
最近AI领域最火的词是什么？“大模型”。 比如ChatGPT，靠Transformer技术把海量碎片信息整合成连贯答案。
而人的大脑呢？长期刷短视频、看零散文章、应付多任务…… 结果就是：“超我”崩了，系统乱了，精力散了。
所谓“服老”，不过是你的“思维版本”太久没更新了。
怎么办？三步构建你的“个人大模型”
第一步：数据层——清理“信息毒瘤”
卸载 80%的无效APP和订阅号（比如从不点开的“收藏吃灰”类）。
每天 只允许自己刷15分钟短视频（设闹钟！）。
用“奥卡姆剃刀”原则：如果一条信息不能帮你赚钱或成长，直接删。
第二步：算法层——训练你的“决策框架”
晨间1小时“深度学习” （比如读财报、写长文，屏蔽所有干扰）。
晚间15分钟复盘：用“三件成就法”（写下当天3件有产出的事）。
投资决策模板（用我开发的《投资决策神器-> 多米复利计数器》，5秒算清盈亏比。关注我回复“投资工具”获取）。
第三步：精力层——找到你的“能量峰值”
测试：连续3天记录自己什么时段效率最高（我是早上6-9点）。
保护：把核心工作放在“峰值时段”，其他时间只处理琐事。
充电：每周半天彻底“离线”（比如爬山、发呆、陪家人）。
关键窗口：40岁前必须完成“系统升级”
张一鸣说过：“你的核心竞争力是算法，不是知识。”如果40岁前还没构建起自己的“思维大模型”： 职业上：容易被年轻人降维打击（他们体力好+算法新）。 家庭上：经济压力和育儿琐事会吞噬你的剩余精力。
但别慌！哪怕你今年45岁，现在开始也完全来得及—— 重点不是年龄，而是你愿不愿意“重启系统”。
最后一句
“人不是老死的，是系统卡死的。”
